iPhone 的时间限额也就是屏幕使用时间里面的应用限额，是 iOS 系统自带的管控功能，用来限制单个 APP 或者全部应用每日使用时长，到设定时间之后 APP 会弹出限额提示并且锁定，取消 ipone 时间限额核心就是进入屏幕使用时间设置页面，删除对应的应用限额计划，或者直接关闭整个屏幕使用时间功能，这里要重点区分两种情况，一种是本机自己设置的 ipone 时间限额，可以直接输入屏幕使用时间密码取消，另一种是家人共享里面家长远程设置的屏幕使用时间，这种本机没有权限直接取消，必须在家长的设备上面解除，很多用户碰到忘记密码的情况，不能单纯靠重启手机清除，需要通过苹果 ID 验证或者刷机恢复，还要注意如果开启了共享屏幕使用时间，取消之后多台设备的限额策略会同步变更，新版 iOS 菜单位置基本稳定，但是不同大版本文字名称会有细微差别，操作前确认自己的屏幕使用时间密码，没有密码就无法进入修改页面。

单独取消单个应用时间限额

这个方式适合只想要解除某一个 APP 限制，保留其他应用的限额计划

1 打开系统设置，找到屏幕使用时间选项进入

2 点击应用限额

3 在列表里面找到已经设置好的 ipone 时间限额项目，选中这一项

4 点击编辑限额，或者直接选择删除限额

5 如果页面提示输入屏幕使用时间密码，输入正确密码

6 确认删除之后，这个 APP 就不再受到每日时长限制，可以正常打开使用

直接关闭全部屏幕使用时间

这个方案会一次性清除所有 ipone 时间限额，包括停用时间，内容与隐私限制，所有管控规则全部关闭

1 打开设置，进入屏幕使用时间

2 滑动页面最底部，选择关闭屏幕使用时间

3 输入屏幕使用时间密码进行验证

4 确认弹窗提示，确认关闭，系统会清除全部限额记录和管控配置

5 关闭完成之后，所有应用都不会再弹出时间限额锁定窗口

家长远程管控的时间限额处理

如果是家人共享，家长端开启了购买前询问或者屏幕使用时间远程管控，本机页面会显示限额，但是本机取消 ipone 时间限额的时候没有删除权限

1 需要拿到绑定的家长设备

2 在家长设备打开设置，屏幕使用时间，选择对应的孩子设备

3 找到应用限额，删除对应的限额计划，或者直接关闭这台设备的屏幕使用时间

4 同步之后，孩子本机的 ipone 时间限额就会解除，本机单独操作是无效的

忘记屏幕使用时间密码处理

忘记密码无法取消 ipone 时间限额，不能通过重启还原网络设置清除

1 可以尝试使用绑定的 Apple ID 账号验证重置屏幕使用时间密码

2 如果重置失败，只能备份手机资料之后，电脑端 iTunes 或者访达执行恢复刷机，刷机之后屏幕使用时间密码会清除，但是手机全部数据会被清空

3 注意如果开启了查找我的 iPhone，刷机之后需要原来的 Apple ID 激活锁验证，没有账号密码无法激活

常见异常说明

有时候取消 ipone 时间限额之后，APP 依旧弹出限额提示，一般是系统同步延迟，可以重启手机，确认家人共享没有二次下发限额策略，还有部分 APP 自身内置独立使用时长管控，这个不属于系统的 ipone 时间限额，需要进入 APP 内部设置单独关闭，不要混淆系统限额和软件自带限时功能。

【常见问题】

问题 1 ipone 时间限额怎么取消 忘记密码怎么办

回答 1 ipone 时间限额怎么取消，如果忘记屏幕使用时间密码，优先尝试用 Apple ID 重置密码，重置不成功只能备份数据之后刷机清除，单纯重启手机不能解除 ipone 时间限额密码保护。

问题 2 ipone 时间限额怎么取消 是家长设置的能本机删掉吗

回答 1 ipone 时间限额怎么取消，如果是家人共享家长远程下发的限额，本机没有权限直接取消，必须在家长管控设备上面删除限额计划，同步之后本机的 ipone 时间限额才会解除。

问题 3 ipone 时间限额怎么取消 删除之后还会自动生效吗

回答 1 ipone 时间限额怎么取消，只要正确删除限额项目并且关闭相关重复计划，正常不会自动生效，如果再次出现限额，检查是否家人共享重新下发，或者系统同步异常，可以重启手机测试。

问题 4 ipone 时间限额怎么取消 和停用时间是同一个功能吗

回答 1 ipone 时间限额怎么取消，应用限额是单独 APP 每日时长限制，停用时间是固定时间段全部应用锁定，两个都在屏幕使用时间里面，取消 ipone 时间限额不会自动关闭停用时间，需要单独设置停用时间。

【免责申明】

本文基于 iOS 公开系统逻辑整理，不同 iOS 版本菜单位置存在细微差异，刷机恢复会清空手机全部数据，操作前务必备份重要资料，家人共享管控解除需要获得家长授权，本文仅作为操作参考，操作产生的数据损失和账号相关风险由使用者自行承担。