全身穴位按摩图 | 每天5分钟，轻松缓解身体不适✨
发布时间：2025-05-09 23:21:30来源：
忙碌的生活常常让我们忽视身体健康，其实通过简单的穴位按摩就能有效缓解疲劳和各种小毛病哦！以下是一些常见穴位的位置及按摩方法，快跟着试试吧！
👉 头部穴位
百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处，用手指轻轻按压1-2分钟，能帮助缓解头痛、头晕等症状。
🌸 面部穴位
迎香穴在鼻翼两侧约一指宽的位置，适当揉按可以改善鼻塞问题，同时让面部肌肤更显活力。
💪 手臂穴位
内关穴在前臂掌侧，腕横纹上约三指宽处，经常按压有助于减轻恶心呕吐感，非常适合晕车一族。
🌟 腿部穴位
足三里位于小腿外侧，髌骨下缘三寸处，坚持按摩可增强体质，提升免疫力。
记住，按摩时力度适中，每天只需花5分钟，长期坚持定会有意想不到的效果！💪🌈
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