00:05 是二十四小时制的时间写法，代表凌晨零点零五分，也就是午夜刚过之后的第五分钟，这个时间在日常计时 排班表 列车时刻表 系统日志 视频时间轴 考勤记录里面经常见到，二十四小时制是国际通用计时方式，从每天零点也就是 00:00 开始计时，一直到 23:59 结束，00:00 就是新一天的起始时刻，往后每增加一分钟，分钟数值累加，所以 00:05 就是新一天开始之后五分钟，转换成十二小时制就是凌晨 12 点 05 分，很多人容易混淆 00 点和 12 点，理解二十四小时制的起始规则之后，看到这种时间标识就可以快速读懂，不会和中午 12 点搞混。

计时规则原理

二十四小时制把一整个昼夜划分成 24 个小时，小时位范围是 00 到 23，分钟位范围是 00 到 59，书写格式统一为小时冒号分钟，也就是 HH:MM，小时部分 00 代表零点，对应十二小时制的午夜 12 点，小时部分 12 代表中午十二点，小时部分 13 到 23 对应下午一点到晚上十一点，00:05 这个时间，小时数值是 00，分钟数值是 05，所以含义就是零点零五分，属于凌晨时段。

时间转换操作步骤

第一步 识别格式，确认是 HH:MM 二十四小时制，00 是小时，05 是分钟

第二步 判断时段，小时是 00，属于午夜凌晨区间，不是中午

第三步 转十二小时制，写成凌晨 12 点 05 分

第四步 确认日期属性，00:05 属于当日新的一天，不是前一天的深夜

常见时间对照表格

| 二十四小时制 | 十二小时制 | 时段 |

|00:00 | 午夜 12 点 | 零点 |

|00:05 | 凌晨 12 点 05 分 | 凌晨 |

|00:30 | 凌晨 12 点 30 分 | 凌晨 |

|12:00 | 中午 12 点 | 正午 |

|12:05 | 中午 12 点 05 分 | 中午 |

拓展知识

在视频播放器 录音文件 字幕轨道里面，00:05 有时候代表播放进度，也就是从播放起点开始经过 5 秒，这个时候它不是时钟时刻，而是时长计时，阅读的时候要结合上下文判断，是日历时钟时间还是播放时长，两种场景都使用 HH:MM 格式，但是含义不一样，在排班 航班 高铁时刻表这类场景，00:05 就是真实的时钟时刻，也就是凌晨零点零五分。

按照二十四小时制的计时规则，00:05 就是凌晨零点零五分，分清时钟时刻和播放时长两种场景，读取这个时间标识就可以准确理解。

【相关 FAQ】

问题 1，00:05 是几点钟，它属于前一天还是新一天

回答 1，00:05 是几点钟，00:05 属于新的一天，零点就是新一天的起点，所以零点零五分是新一天凌晨时段

问题 2，00:05 是几点钟，十二小时制应该怎么写

回答 2，00:05 是几点钟，转换成十二小时制写作凌晨 12 点 05 分，要标注凌晨，避免和中午 12 点 05 分混淆

问题 3，00:05 是几点钟，视频里面的 00:05 和时刻表的 00:05 含义一样吗

回答 3，00:05 是几点钟，视频里面的 00:05 代表播放时长 5 秒，时刻表里面的 00:05 代表凌晨零点零五分时刻，需要结合使用场景区分含义

【免责申明】

本文为时间格式识别知识讲解，仅作为学习参考，具体业务时间请以官方发布的时间文件为准。