【24式太极拳每一个招式的名称】24式太极拳，又称简化太极拳，是国家体育总局于1956年组织专家在传统太极拳基础上整理、简化而成的普及性太极拳套路。它动作简练、节奏分明，适合大众学习和锻炼。24式太极拳由24个动作组成，每个动作都有其独特的名称和意义。
以下是对24式太极拳所有招式名称的总结，并以表格形式展示，便于查阅与记忆。
一、24式太极拳招式名称总览
| 序号 | 招式名称 |
| 1 | 起势 |
| 2 | 左右野马分鬃 |
| 3 | 白鹤亮翅 |
| 4 | 手挥琵琶 |
| 5 | 左右搂膝拗步 |
| 6 | 进步搬拦捶 |
| 7 | 如封似闭 |
| 8 | 十字手 |
| 9 | 收势 |
| 10 | 左右穿梭 |
| 11 | 云手 |
| 12 | 高探马 |
| 13 | 右蹬脚 |
| 14 | 双峰贯耳 |
| 15 | 玉女穿梭 |
| 16 | 下势 |
| 17 | 金鸡独立 |
| 18 | 左右穿梭 |
| 19 | 闪通臂 |
| 20 | 掩手肱捶 |
| 21 | 搬拦捶 |
| 22 | 如封似闭 |
| 23 | 十字手 |
| 24 | 收势 |
二、招式名称解析（简要说明）
1. 起势：太极拳的开始动作，调息静心，准备进入练习状态。
2. 左右野马分鬃：模仿野马分鬃的动作，左右交替进行，体现柔中带刚。
3. 白鹤亮翅：动作如白鹤展翅，姿态优雅，注重平衡与舒展。
4. 手挥琵琶：动作轻柔如弹奏琵琶，强调手腕的灵活与身体的协调。
5. 左右搂膝拗步：结合搂膝与进步，动作连贯，体现攻防意识。
6. 进步搬拦捶：向前进步，搬挡并击，动作紧凑有力。
7. 如封似闭：动作似封闭又似开放，强调收放自如。
8. 十字手：双手交叉于胸前，象征阴阳相合，为后续动作做准备。
9. 收势：太极拳的结束动作，恢复自然呼吸，收功归位。
10. 左右穿梭：左右移动穿行，动作灵活多变，体现太极拳的“进退有度”。
11. 云手：如云飘动，动作柔和连贯，强调腰腿配合。
12. 高探马：模拟探马动作，伸展上肢，增强身体灵活性。
13. 右蹬脚：右腿后蹬，动作有力，展现太极拳的腿法。
14. 双峰贯耳：双臂如峰，直贯耳前，动作刚劲有力。
15. 玉女穿梭：动作如女子穿梭，轻盈流畅，体现女性柔美。
16. 下势：下蹲动作，增强腿部力量与稳定性。
17. 金鸡独立：单腿站立，如金鸡独立，考验平衡能力。
18. 左右穿梭：再次出现，动作相似但位置不同，体现变化。
19. 闪通臂：侧身闪避，手臂伸展，动作灵活。
20. 掩手肱捶：掩护头部，出拳攻击，动作迅速有力。
21. 搬拦捶：搬挡加捶击，动作连贯，攻防一体。
22. 如封似闭：再次出现，动作重复但心境不同。
23. 十字手：再次出现，强调阴阳调和。
24. 收势：最终收功，完成整套动作。
三、结语
24式太极拳虽只有24个动作，但每个动作都蕴含着丰富的太极哲学与养生智慧。通过练习这些招式，不仅可以强身健体，还能调节身心，达到内外兼修的效果。掌握这些招式名称，有助于更好地理解太极拳的内涵与精髓，为深入学习打下坚实基础。
