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燕麦片的热量多少热量参考

燕麦片的热量通常以干重计算更清楚，纯燕麦片每100克常见约350到380千卡，一次食用30克到50克大约为105到190千卡，搭配牛奶、豆浆、坚果、
2026年10月21日 12:39:51

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