【100克肥肉的热量是多少】在日常饮食中，很多人对肉类的热量含量十分关注，尤其是肥肉。肥肉作为高脂肪食物，其热量远高于瘦肉。了解100克肥肉的热量，有助于更好地控制饮食和管理体重。
肥肉主要由脂肪组成，因此其热量较高。一般来说，100克肥肉的热量大约在800-900千卡之间，具体数值会因部位、烹饪方式及脂肪含量的不同而有所差异。以下是对100克肥肉热量的详细总结：
| 食品名称 | 热量（千卡/100克） | 脂肪含量（克/100克） | 说明 |
| 肥肉 | 800 - 900 | 80 - 95 | 不同部位略有差异，如五花肉、板油等 |
需要注意的是，肥肉虽然热量高，但同时也富含脂溶性维生素和一些必需脂肪酸。适量摄入有助于维持身体机能，但过量食用可能导致肥胖、心血管疾病等问题。
建议在日常饮食中合理搭配，避免过多摄入肥肉。如果追求健康饮食，可以选择低脂肉类或增加蔬菜、粗粮的比例，以达到营养均衡的目的。
总之，100克肥肉的热量约为800-900千卡，属于高热量食物，应根据个人需求合理食用。
