在传统武术的众多流派中，太极扇以其柔和、连贯、刚柔并济的特点深受习练者喜爱。而“莲花太极扇”则是在传统太极扇的基础上，融入了莲花意象与禅意之美，动作如莲花绽放，舒展优雅，充满灵性。为了便于学习和记忆，许多习练者会采用“口诀”的方式来掌握每一式动作的要点。

以下是一份关于“莲花太极扇分解动作口诀”的原创内容，旨在帮助初学者更好地理解与练习这套拳法。

一、起势：静心凝神

口诀：

“双足并拢立如松，双手轻垂气下沉；

心若止水神自定，一呼一吸入丹田。”

动作要领：

双脚并拢，身体自然直立，双臂下垂，呼吸均匀，闭目养神片刻，使身心进入太极状态。

二、第一式：莲花初绽

口诀：

“手似莲花徐徐开，身随气转步轻移；

左引右化如流水，心静神宁意不离。”

动作要领：

双手从体侧缓缓上举，如莲花绽放，同时身体微微向左侧转动，脚步随之轻轻移动，动作柔和流畅，不可用力。

三、第二式：风摆杨柳

口诀：

“身形如柳随风舞，左右摇曳意绵长；

腰胯带动全身动，动静之间见阴阳。”

动作要领：

身体以腰部为轴，左右缓慢摆动，如同春风拂柳，动作连绵不断，强调腰腿协调，步伐稳健。

四、第三式：云手翻花

口诀：

“云手如蝶舞空中，翻花似雪落纷纷；

一收一放皆有度，心念专注意相随。”

动作要领：

双手如云朵般起伏翻转，动作连贯，节奏分明，注重手腕的灵活与气息的配合。

五、第四式：金鸡独立

口诀：

“单足站立如磐石，双手平举似托天；

心静神凝身不晃，稳如泰山气自安。”

动作要领：

一手扶膝，另一手向上托举，身体重心稳定，保持平衡，动作虽简，却需内力支撑。

六、第五式：白鹤亮翅

口诀：

“白鹤展翅凌空飞，双臂舒展气自归；

一开一合皆有意，动静之间见真机。”

动作要领：

双臂如白鹤展翅，动作舒展大方，强调肩部放松，手臂伸展有力而不僵硬。

七、第六式：收势归元

口诀：

“动作渐缓归于静，双手收回入丹田；

呼吸调匀心神定，一身轻松意安然。”

动作要领：

动作逐渐放缓，双手缓缓收回至胸前，深呼吸几次，恢复平静，结束整套演练。

结语：

“莲花太极扇”不仅是一套武术套路，更是一种修身养性的艺术。通过口诀的引导，可以帮助习练者更好地掌握动作要领，体会其中的意境与哲理。希望每一位习练者都能在练习中感受到太极之美，领悟身心合一的境界。

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