三伏天是中医养生的重要时节，这段时间内进行“三伏贴”是一种传统的中医外治疗法，通过在特定穴位上贴敷药物，以达到驱寒祛湿、增强体质的效果。2021年的三伏天从7月中旬开始，持续到8月中旬结束，具体的时间安排如下：
- 初伏：2021年7月11日 - 2021年7月20日（共10天）
- 中伏：2021年7月21日 - 2021年8月9日（共20天）
- 末伏：2021年8月10日 - 2021年8月19日（共10天）
“三伏贴”通常选择在这三个时间段内进行贴敷，以充分利用三伏天阳气最旺盛的特点，帮助身体驱除寒邪、调理气血。一般建议在初伏、中伏和末伏的第一天进行贴敷，效果更佳。
需要注意的是，“三伏贴”并非适合所有人，孕妇、皮肤过敏者以及患有严重心肺功能疾病的人群应避免使用。此外，在贴敷期间，应注意避免食用生冷、辛辣等刺激性食物，保持局部皮肤清洁干燥，以免影响疗效或引发不良反应。
三伏贴作为一种简便有效的中医治疗方法，不仅能够缓解慢性病症状，还能提高机体免疫力，深受大众喜爱。如果您有相关需求，建议提前咨询专业医生，确保安全有效。
