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轻度抑郁症如何自我调节 | 心灵疗愈小指南

🌙 认识情绪：接纳自己轻度抑郁时，第一步是学会接纳自己的情绪。不要强迫自己“立刻开心起来”，允许自己感受低落和疲惫。试着每天写下三...
2025年05月06日 22:11:22

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