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凉拌芹菜叶

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2025-06-24 08:30:42

在众多家常小菜中,凉拌芹菜叶以其清爽的口感和简单的做法深受大家喜爱。虽然它不像其他凉菜那样华丽,但正是这种质朴的味道,让人在炎热的夏天也能吃得舒服、吃得健康。

芹菜叶,很多人可能只吃茎部,其实它的叶子同样营养丰富,富含维生素C、膳食纤维以及多种矿物质,具有清热解毒、促进消化的作用。将芹菜叶进行凉拌,不仅保留了它的原汁原味,还能让整道菜更加开胃爽口。

制作这道凉拌芹菜叶并不复杂。首先,将新鲜的芹菜叶洗净,沥干水分。如果叶片比较厚,可以稍微焯水一下,这样口感会更嫩一些。焯水时间不宜过长,大约10秒左右即可,捞出后迅速过冷水,保持翠绿的颜色。

接下来是调味。常见的调料有蒜末、生抽、香醋、香油、盐、糖、辣椒油等。可以根据个人口味进行调整。将所有调料混合均匀,然后倒入芹菜叶中,轻轻拌匀即可。为了让味道更入味,可以静置几分钟再食用。

这道凉拌芹菜叶不仅适合做为夏日餐桌上的小凉菜,也可以作为下酒菜或配菜。搭配一碗白粥或者米饭,简单又美味。而且,由于食材简单,几乎不需要任何复杂的烹饪技巧,非常适合忙碌的上班族或者厨房新手尝试。

值得一提的是,凉拌芹菜叶还可以根据自己的喜好加入一些配料,比如花生碎、芝麻、胡萝卜丝等,增加口感层次,也让整道菜更加丰富多彩。

总的来说,凉拌芹菜叶是一道既健康又美味的家常菜。它不需要太多的时间和精力,却能带来满满的幸福感。在这个快节奏的生活中,偶尔为自己做一顿简单又可口的饭菜,也是一种生活的享受。

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