这句话蕴含着深刻的人生哲理，它教导我们关于坚持与效率的道理。翻译成现代汉语便是：“只要持之以恒，又何必深更半夜才开始学习，清晨便停止呢？而最没有效果的事情，莫过于做事时三天打鱼两天晒网。”

首先，“苟有恒”强调了坚持的重要性。在追求目标的过程中，最重要的是坚持不懈的努力，而不是一时的热情或者短暂的勤奋。人生如长跑，不是短距离冲刺，而是需要持续不断地向前迈进。如果能够保持恒心，那么即使每天进步一点点，最终也会取得显著的成绩。

其次，“何必三更眠五更起”提醒我们不要盲目追求熬夜苦读或早起学习的方式。虽然古人有“闻鸡起舞”的典故，但那只是个别特例，并非所有人都适合这样的作息方式。每个人的生物钟不同，找到最适合自己的学习节奏才是关键。过度透支身体不仅会影响健康，还可能降低学习效率，得不偿失。

接着，“最无益，莫过一日曝十日寒”则揭示了一个普遍存在的问题——缺乏毅力和持久力。很多人刚开始做一件事时充满激情，但随着时间推移逐渐失去动力，结果一事无成。这种现象就像晾衣服一样，如果只在阳光下暴晒一天，然后连续几天都不拿出来晒，衣服永远无法彻底干燥。因此，在面对困难和挑战时，我们必须克服懒惰心理，培养坚韧不拔的精神品质。

综上所述，《苟有恒，何必三更眠五更起；最无益，莫过一日曝十日寒》这句古训告诉我们：无论做什么事情，都要讲究方法与策略，既要注重长期积累，又要避免急功近利；既要尊重规律，又要勇于实践。只有这样，才能真正实现自我价值，迈向成功之路。