🌿轻食记录藜麦、Couscous、小米与杂粮的奇妙碰撞🌿
发布时间：2025-05-09 03:09:13来源：
最近迷上了健康轻食的生活方式，今天就来分享一下我的轻食菜单！✨早餐选择了藜麦沙拉🥗，藜麦富含蛋白质和膳食纤维，搭配一些新鲜蔬菜，营养又美味。午餐则是Couscous意式凉拌 couscous颗粒Q弹有嚼劲，混合番茄、黄瓜和橄榄油，酸甜开胃，特别适合夏天食用。晚餐则是一碗小米粥 XiaomiPorridge，搭配蒸南瓜和胡萝卜🥕，暖胃又养生。此外，我还准备了一些杂粮饭 GrainMix，里面包含了糙米、燕麦和红豆红豆红豆，既丰富了口感，也让每一口都充满能量⚡️。这些食材不仅健康，而且做法简单，非常适合忙碌的工作日。尝试用它们开启你的轻食之旅吧！🍴🌱
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