🌿清炒苦瓜：清火必备的家常美味🍃
发布时间：2025-05-09 00:05:27来源：
夏天到了，天气炎热，很多人都会感到上火，嗓子干疼、口腔溃疡找上门来。这时候，一道清炒苦瓜就能帮你缓解不适啦！😋
准备新鲜的苦瓜一根，切片后用盐水浸泡片刻，去除部分苦味，这样做出来的苦瓜口感更佳哦！🔥 将蒜末爆香，再加入苦瓜翻炒，简单调味即可出锅。翠绿的苦瓜搭配洁白的大蒜，色香味俱全，简直是视觉与味觉的双重享受！🍴
虽然苦瓜味道略苦，但它可是名副其实的“清火专家”呢！富含维生素C和膳食纤维，能有效帮助身体排毒去火。🌟 如果觉得太苦，还可以加入红椒或肉片一起炒制，既营养又美味，全家都爱吃！💖
快试试这道简单易做的清炒苦瓜吧，让你清爽一夏，健康无忧！🌞
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