🌸月子餐特辑——麻油猪肝：助力宝妈排恶露✨
发布时间：2025-05-08 22:41:40来源：
坐月子期间，科学饮食对恢复身体至关重要！今天给大家分享一道经典月子餐——麻油猪肝，不仅味道香浓，还能帮助宝妈们有效排出恶露哦～💛
准备工作很简单：新鲜猪肝切片后用清水浸泡去血水，生姜切丝备用。接着，在锅中倒入黑芝麻油（或麻油），小火慢热后加入姜丝爆香，再放入猪肝翻炒至变色。最后，加入适量米酒和清水炖煮几分钟即可出锅～🍲
这道菜富含铁质和维生素，能补充气血、促进子宫恢复。但要注意控制用量，避免油腻过重哦！宝妈们可以根据个人口味调整配料，比如加点枸杞或红枣，营养更全面～💖
记得，月子期间饮食要清淡均衡，让身体慢慢恢复到最佳状态吧！👶💕
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