🌟自制水果干，无糖低卡，制作超简单！🍎🍇
发布时间：2025-05-06 14:36:54来源：
在这个追求健康饮食的时代，自己动手制作水果干成了不少人的新选择！不仅零添加糖分，热量也更低，关键是做法超级简单哦～✨
首先，挑选你喜欢的新鲜水果，比如苹果、香蕉或者芒果。把这些水果清洗干净后切成薄片或小块，这样更容易干燥。接着，将切好的水果均匀地摆放在烤盘上，记得留点空隙，方便风干。如果你有烘干机，那就更方便了，直接设定好温度和时间即可；如果没有也没关系，用烤箱低温（约50-60℃）慢慢烘烤，期间记得翻面几次，确保受热均匀。⏰
大约需要4-8小时，当水果变得柔软且带有嚼劲时，就大功告成啦！撕下一小块放入口中，果香四溢，完全不用担心额外的糖分摄入。无论是当作日常零食还是旅行伴侣，都是绝佳的选择！🌈
快动手试试吧，健康美味从此开始！💪
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