🌟减脂素食养生燕麦小米豆（破壁机）的做法🌿
发布时间：2025-03-19 00:37:54来源：
早餐时间到啦！今天给大家分享一款简单又营养的减脂养生饮品——燕麦小米豆饮！这款饮品不仅颜值高，味道也超棒哦～✨
首先准备好食材：燕麦片20克、小米10克、红豆和绿豆各5克。把这些材料清洗干净后，放入破壁机中。再加入适量的清水（约600毫升），启动破壁机的“五谷豆浆”模式。几分钟后，一杯细腻顺滑的燕麦小米豆饮就做好啦～🍲
这款饮品富含膳食纤维和植物蛋白，既能帮助清理肠道，又能提供持久的能量，非常适合想要健康减脂的朋友。而且它的热量很低，完全不用担心长胖问题！💪
喝上一口，温润香甜，暖胃又暖心。搭配一块全麦面包或者一根香蕉，一顿完美的早餐就完成啦！🍴🍌
记得每天坚持喝一杯，让你的减肥之路更加轻松愉快！💃 健康饮食 减脂餐 养生小贴士
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