🌟打印凉拌蕨菜的做法 🌿
发布时间：2025-03-16 13:40:27来源：
🌿准备食材
做一道清爽的凉拌蕨菜，你需要新鲜的蕨菜、蒜末、辣椒和芝麻油。此外，盐、醋和糖是调味的关键。蕨菜富含膳食纤维，能帮助清理肠道，是一道健康又美味的小菜。✨
🍲制作步骤
1️⃣ 先将蕨菜洗净，切成小段，用开水焯烫1分钟，捞出后迅速过冷水，保持脆嫩口感。
2️⃣ 锅中倒入少许油，爆香蒜末和辣椒，香味四溢时关火。
3️⃣ 将调好的蒜香料汁淋在蕨菜上，加入适量盐、醋和糖，搅拌均匀。最后滴几滴芝麻油提香。
🍴小贴士
凉拌蕨菜不仅做法简单，还能随心搭配自己喜欢的调料。夏天来一盘，酸辣爽口，开胃解腻，简直是餐桌上的清新神器！💪
👀快来试试吧，让这道凉拌蕨菜成为你的夏日必备！😋
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