香煎鳕鱼块怎么做 🐟🍴
发布时间：2025-03-16 02:46:27来源：
💕 鳕鱼肉质鲜嫩，低脂高蛋白，是健康饮食的好选择！今天教大家做一道简单又美味的香煎鳕鱼块。首先准备好新鲜的鳕鱼块，用清水冲洗干净后，撒上少许盐和黑胡椒腌制15分钟，让鱼肉更入味。接着准备一个平底锅，倒入适量橄榄油，小火加热至温热状态。把腌好的鳕鱼块放入锅中，每面煎约4-5分钟，直到表面金黄酥脆，鱼肉熟透即可出锅。✨ 煎好的鳕鱼块搭配几片柠檬，不仅去腥还能提鲜，简直是绝配！如果喜欢酱汁的话，可以调一碗混合酱油、蜂蜜和蒜末的小料，淋在鱼肉上更加美味。😋 这道菜色香味俱佳，非常适合家庭聚餐或者朋友聚会时露一手哦！快试试吧！🎉
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