清补凉配方✨夏日必备清凉神器！
发布时间：2025-04-24 13:26:31来源：
夏天到了，天气炎热，来一碗清补凉绝对是解暑的好选择！清补凉不仅美味，还能帮助身体清热去火，特别适合这个季节食用。今天就教大家如何制作这道简单又健康的甜品。
首先准备好食材：绿豆、红豆、薏米、莲子、红枣、枸杞、椰奶和冰糖。把这些材料清洗干净后，先将不易煮烂的豆类和薏米提前浸泡几个小时。接着把所有材料放入锅中，加入适量清水，用中小火慢慢熬煮。期间记得搅拌防止粘锅，待豆类熟透后加入椰奶和冰糖调味，再煮几分钟即可关火。一碗香甜软糯的清补凉就完成啦！
这碗清补凉不仅能消暑降温，还富含多种营养成分，非常适合家庭制作，快试试吧！🥣💕
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